1. ご挨拶
今回、自身のダイエットと筋トレの記録を残すためのブログを開設しました。
■ ダイエットのきっかけ
50歳という節目の年齢を迎えたこと、長年の在宅勤務で1日の歩数が1,000歩すら歩かない極度の運動不足になっていたこと、そして血圧が高くなってきたことがきっかけです。
📊 体組成のビフォー・アフター現状
100kg超
初期 体重
95.5 kg
現状 体重
26.7 %
現状 体脂肪率
■ FitRIRを作った理由
ジムで紙や普通のメモアプリを使っていたのですが、過去の記録が探しにくく、種目ごとの重量管理が非常に面倒でした。
ジムに行くとメモを持参して苦労している人がたくさんいます。「この悩みを自分で作ったアプリで解決したい」「同じ悩みを持っている人にFitRIRを使ってほしい」という想いから、自作・公開に至りました。
2. これからの目標
- 筋トレを継続し、筋肉を落とさないダイエットを行う
- 最終目標体重: 88.0 kg
- 血圧の薬を減らす健康的な身体をつくる
3. 今後のコンテンツ
このブログでは、ダイエットの記録・FitRIRの開発記録・筋トレや体組成の実験結果・日々の気づきをリアルに発信していきます。同じように体型や健康で悩んでいる方の参考になれば幸いです！
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